Da ich heute nicht mehr dazu komme euch einzelne Übungen zu Erläutern , ihr jedoch nach meiner granatenmäßigen Einleitung nur so darauf brennt 
Wenn ihr das jeden Tag macht stellt das schonmal ein gutes Grundgerüst dar, aber das müsste einem Anfänger probleme bereiten. Ist aber ein ganz schönes Video um zu sehen wie die richtigen Bewegungsabläufe entstehen weil der Moderator das augenscheinlich ja auch schon länger mit Erfolg macht. Die einzelnen Bauchmuskelübungen werde ich euch in den nächsten Posts erläutern, wie man zb. Die perfekten Dips oder Crunches macht , eine Trainingspyramide erstellt oder generell mit dem Training beginnt .
btw ich hoffe ihr könnt alle english ;-)Also viel Spass beim anschauen und mitmachen , und beim Sixpack und Bauchmuskel bekommen
Leave a Comment